可使宇航员成为一艘独立的太空船。原先的太空漫步机是为美国航天飞机所设计,但前苏联的宇航员后来使用了类似装置。太空漫步机的外型很像是一把扶手椅,高125厘米,重100公斤。太空漫步机与航天服的后背相连,椅上有两个安装着全部控制按钮的铁臂。宇航员操控这些按钮,就能往任何一方运动,速度可达20米每秒。太空漫步机的运动推力来自一些小喷嘴,这些喷嘴能使两个高压箱中的氮气向外喷出。太空漫步机能使宇航员在太空中活动自如 锻炼方法 双手握把,两脚分踏于左右踏板上,两脚前后交替自然摆动,进行漫步动作。 作用功能 锻炼下肢肌肉力量灵活性,促进心脑血管系统及心肺呼吸系统的健康。 由国际健康.网球与运动俱乐部协会(1HRSA)进行的调查发现,从1997年至今,太空漫步机在美国的使用率增加了近200%,目前有700**在用它锻炼。其中,男女性的比例为60%;40%。成年人与老年人对太空漫步机格外喜爱,使用人数中的50%以上为35岁以上者,而55岁以上的使用者的增长率为300%。 主要特点 太空漫步机之所以受到欢迎 是因为它有跑步的感觉但又避免了对下肢的中击力,上肢可像滑雪一样用力从而得到锻炼,椭圆型的运动轨迹与骑车相似,却没有了不舒服的车座.而且还增加了热量消耗。 人们还可以通过调节坡度来选择相当于从公园散步到快速登台阶等各种不同的运动强度。